Psychologie et Psychologie du sport

Mon I.A. en santé mentale :
Formé à la certification ISO 42001 (AFNOR), j’ai développé une Intelligence Artificielle conversationnelle (Agent I.A.) entraînée en psychopathologie et enrichie par mon expérience clinique.
Contrairement à une I.A. généraliste standard (Gemini, ChatGPT, etc.), qui n’est pas spécifiquement structurée pour assurer un suivi en santé mentale selon un cadre clinique précis, j’ai conçu cette solution spécifiquement pour le domaine du suivi psychologique, afin d’accompagner les adultes dans leur réflexion personnelle ou préparation mentale sportive.
Bien qu’elle soit accessible à tous, elle est principalement pensée pour offrir à mes patients un prolongement personnalisé du travail thérapeutique réalisé ensemble, leur permettant ainsi de continuer à bénéficier d’un soutien entre les séances.
Ils peuvent compléter leur tableau de bord personnel afin d’indiquer certains éléments importants de leur histoire ou de leurs besoins. Mon I.A. prend alors en compte l’historique des échanges ainsi que les informations renseignées par l’utilisateur, ce qui lui permet de proposer des réponses personnalisées, d’adapter certains exercices psychoéducatifs, des exercices de réflexion personnelle, de gestion émotionnelle ou encore de préparation mentale.
J’ai également intégré un système de détection des situations potentiellement urgentes ou préoccupantes afin de renforcer la vigilance clinique de l’accompagnement. Ma solution I.A. respecte, aussi, les recommandations de l’I.A. ACT et demeure sous ma supervision professionnelle pour assurer un accompagnement sécurisé, cohérent et adapté au domaine de la santé mentale.
Toutefois, ma solution I.A. ne réalise aucun diagnostic médical ou psychologique et ne remplace jamais mes consultations ou celle d'un médecin.
> Suivez ce lien pour en apprendre davantage sur mon I.A.

Je vous propose 3 formules :
• une consultation ponctuelle (renouvelable), accessible à tous, permettant d’obtenir un premier éclairage psychologique sur une problématique spécifique ;
• un abonnement mensuel destiné à mes patients souhaitant bénéficier d’un suivi régulier ;
• un abonnement de 6 mois destiné à mes patients recherchant un accompagnement durable et approfondi.
> Suivez ce lien pour découvrir les différentes formules.

Formation I.A. et santé mentale :
J’ai également mis en place une formation dédiée à l’Intelligence Artificielle en santé mentale, destinée aux professionnels de santé souhaitant mieux comprendre les enjeux, les usages cliniques et les limites de l’I.A. dans leur pratique.
> Suivez ce lien pour découvrir ma formation I.A. et santé mentale .

Non - Pour le moment, je ne souhaite pas être conventionné par la sécurité sociale pour être partenaire du dispositif “ Mon soutien psy' ”.
Cette indépendance me permet de vous offrir des soins de bien meilleure qualité, sans limitations administratives qu'impose ce programme.
Le dispositif " Mon soutien psy ", existe depuis avril 2022 et renforcé en juin 2024. Il vise à faciliter l’accès aux soins psychologiques, mais se limite à certains troubles et aux intensités légères à modérées.

Mes consultations sont donc remboursées uniquement par les complémentaires santé, mais pas par la sécurité sociale, ni par la C.S.S.

• Le psychologue doit être conventionné par la sécurité sociale (au choix du praticien).
• Accès libre : Prise de rdv libre, sans adressage médicale, auprès d'un psychologue conventionné.
• Conditions de fréquence : 12 séances maximum par année.
• Public : dès l'âge de 3 ans.
• Type de thérapie : limitée uniquement à une "petite" thérapie de soutien individuelle.
• Troubles éligibles : limités uniquement aux troubles psychologiques "légers à modérés".

Je ne suis pas conventionné dans le but de vous apporter des soins sans conditions administratives..

Bien que non conventionné, mes consultations peuvent être remboursées par certaines complémentaires santés (mutuelles) ou des assurances, selon vos souscriptions.
Il est recommandé de vous renseigner auprès de vos prestataires pour en savoir davantage sur votre éligibilité.

La consultation d'un psychologue est libre et peut s'effectuer à tout moment et par tous (avec ou sans prescription/adressage médicale).
Il est recommandé de consulter un psychologue clinicien lorsque vous faites face à des difficultés émotionnelles, comportementales ou psychologiques qui ont un impact significatif sur votre vie quotidienne et votre bien-être. Le plus souvent, elles conduisent à s'interroger continuellement sans parvenir à être mieux. Ces difficultés peuvent être de nature : individuelles, conjugales, familiales, professionnelles ou sportives... La souffrance morale impacte alors la qualité des relations et l'épanouissement personnel.
Il est important de noter que chaque situation est unique, et la décision de consulter un psychologue clinicien dépendra de vos besoins et de vos préoccupations spécifiques.

> Si vous avez des questions, vous pouvez me contacter pour obtenir des recommandations appropriées.

• Public reçu :

Je reçois en consultation les adultes ainsi que les couples et les sportifs (tous niveaux).
Mon approche thérapeutique est spécifiquement adaptée aux problématiques des adolescents de plus de 15 ans.
Si vous recherchez un suivi pour un adolecent plus jeune ou un enfant, je vous conseille de vous orienter vers un(e) psychologue spécialisé(e) de l'enfant et de l'adolescent.
> Pour plus d'informations sur ma prise en charge des adolescents, vous pouvez consulter ma page dédiée.

• Motifs de consultation :

Les motifs des consultations peuvent concerner un grand nombre de troubles, tels que les troubles anxieux (angoisse/stress, phobies, psychotraumatismes...), les troubles dépressifs (burn-out, post-partum, ruptures, deuils...), les troubles du comportement (alimentaires, addictions,...) ou encore les difficultés relationnelles (familiales, professionnelles ou conjugales) ou encore des contre-performances sportives récurrentes - cette liste est non-exhaustive.

Chaque accompagnement est personnalisé, en tenant compte de votre situation, de vos objectifs et de vos besoins spécifiques.
> Pour en savoir plus sur les différentes thérapies que je propose, vous pouvez consulter cette page ou me contacter.

Mon cabinet est situé à Vernaison (Sud de Lyon).
Il est très facilement accessible grâce à sa localisation en rez-de-chaussée et aux nombreux moyens de transport disponibles.
Vous bénéficiez des parkings gratuits juste devant mon établissement, ainsi que des transports en commun, avec le bus ligne 18 (arrêt "Vernaison place") et le T.E.R (arrêt "Gare de Vernaison"), tous deux situés à seulement 5 minutes à pied du cabinet.

• Suivez ce lien d'itinéraire pour venir en voiture.
• Suivez ce lien TCL pour connaître votre itineraires avec le bus.
• Suivez ce lien SNCF pour connaître votre itineraires avec le TER.

Mobilité réduite :
Attention, mon cabinet est situé dans un bâtiment du XIXe siècle bénéficiant d'une dérogation d'accessibilité. Bien que les consultations se déroulent au rez-de-chaussée, l'entrée comporte de nombreuses marches pouvant représenter un obstacle physique. Pour y remédier, une rampe amovible est disponible sur demande. Toutefois, afin de garantir un confort optimal et une parfaite égalité d'accès aux soins, je recommande la visio-consultation aux personnes rencontrant des difficultés de déplacement.

Visio-consultation :
Vous disposer de la consultation en visio pour plus de praticité.
> Suivez ce lien pour en savoir davantage sur la visio-consultation

Il est important de comprendre que tous les tests et bilans psychologiques n'ont pas le même objectif et ne peuvent pas être pratiqués par n'importe quel professionnel - chaque évaluation nécessite une expertise spécifique :

• Professionnels de santé mentale qualifiés pour une évaluation spécialisée :
  - En tant que psychologue clinicien, je propose les bilans psychologiques uniquement pour adultes dans le cadre des évaluations des troubles de la personnalité ou de l'humeur. Ces bilans seront à fournir à un psychiatre si vous désirez obtenir un éventuel diagnostic médical formel.
  - Je pratique également le bilan psychologie pour sportifs, dans le cadre du suivi médical réglementaire (SMR) du haut niveau.
  > Suivez ce lien pour en savoir davantage sur le bilan psychologique SMR.

  > Evaluation du Q.I et des capacités cognitives (TDA/H, TSA, HPI...)
  Ces évaluations spécifiques nécessitent l'expertise d'un(e) neuro-psychologue spécialisés dans ces domaines (pas moi).

À propos des tests psychologiques en ligne - pour adultes :
Les tests psychologiques proposés sur mon site sont réservés aux adultes et ont une vocation strictement informative et éducative. Ils constituent des outils de sensibilisation et de première approche, mais ne peuvent en aucun cas remplacer une évaluation psychologique personnalisée.
Ces questionnaires d'auto-évaluation permettent une réflexion personnelle sur certains aspects psychologiques, mais leurs résultats ne constituent pas un diagnostic et ne doivent pas être interprétés comme tels même si vous vous reconnaissez.

En cas de résultats préoccupants ou de questionnements suite à ces tests informatifs, vous devez consulter un professionnel de santé mentale qualifié présenté ci-dessus pour obtenir une évaluation complète et personnalisée.

Rappel : les symptômes sont l'expression d'une souffrance psychologique profonde avec différentes intensités, des degrés de sévérité, des similitudes parfois trompeuses, et de possibles comorbidités. Une investigation humaine qualifiée reste donc toujours nécessaire.

• Diagnostics médicaux :
  Seuls les psychiatres, en tant que médecins spécialisés en santé mentale, sont habilités à poser des diagnostics médicaux formels et à prescrire des traitements pharmacologiques si nécessaire (pas moi).
  Les psychologues ne sont pas médecin.

• Accompagnement psychologique personnalisé :
  Si vous le désirez, à l'issue des bilans et/ou diagnostics établis, vous pouvez prendre RDV avec moi pour un accompagnement psychologique personnalisé, adapté à votre situation.
  Cet accompagnement vise à vous aider à mieux vous comprendre et gérer vos difficultés identifiées, développer vos ressources personnelles et vous accompagner vers un mieux-être durable.

Les troubles de la santé mentale regroupent différentes formes de souffrance psychologique pouvant affecter les émotions, les pensées, le comportement, les relations, le sommeil, l’estime de soi ou encore la capacité à faire face aux événements de vie. Ils peuvent apparaître de manière ponctuelle, progressive ou durable, avec une intensité variable selon les personnes et les contextes. On trouve :

Les troubles psychologiques correspondent généralement à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou comportementales pouvant entraîner une souffrance importante dans la vie quotidienne. Ils peuvent être liés à l’anxiété, au stress, aux traumatismes, à l’épuisement psychique, aux difficultés affectives ou à certaines périodes de vulnérabilité personnelle.
Parmi les troubles psychologiques fréquemment rencontrés, on peut notamment retrouver : les troubles anxieux, les phobies, les attaques de panique, le burn-out, le trouble de stress post-traumatique (TSPT), les troubles du comportement alimentaire ou encore certaines addictions comportementales.

Les troubles psychiatriques désignent les troubles psychologiques (ci-dessus) plus sévères pouvant altérer de manière significative le fonctionnement de la personne, sa perception d’elle-même, des autres ou de la réalité. Certains troubles peuvent nécessiter un suivi multidisciplinaire associant : psychothérapie, accompagnement médical (traitement médicamenteux), éducative et sociale.
À titre d’exemple, cela peut concerner : les schizophrénies, les troubles bipolaires sévères ou encore certaines formes de dépression majeure avec (ou sans) risque suicidaire important.

Les troubles de la personnalité concernent des modes de fonctionnement psychique durables qui influencent profondément la manière de penser, de ressentir, d’interagir avec les autres et de gérer les émotions. Certaines personnes peuvent éprouver des difficultés relationnelles importantes, une hypersensibilité émotionnelle, une peur de l’abandon, une impulsivité ou encore des comportements rigides pouvant entraîner une souffrance significative.
Parmi les exemples les plus connus figurent notamment : le trouble de la personnalité borderline, narcissique, évitante, dépendante ou obsessionnelle.

Les troubles de l’humeur regroupent principalement les troubles dépressifs et les troubles bipolaires. Ils affectent durablement l’état émotionnel, l’énergie, la motivation, le sommeil, les pensées et parfois même la perception de soi ou de l’avenir. Ces troubles peuvent provoquer une grande souffrance psychique et avoir un impact important sur la vie personnelle, familiale, sociale ou professionnelle.
On retrouve par exemple : l’épisode dépressif (majeur), la dysthymie, le trouble bipolaire de type I ou II, ou encore certains troubles cyclothymiques.

Il faut noter qu'il peut exister des comorbidités (la présence simultanée de plusieurs troubles). Certains symptômes peuvent se ressembler ou se chevaucher, rendant parfois leur compréhension complexe sans une analyse clinique approfondie.

Rappel : les symptômes sont l’expression d’une souffrance psychologique profonde. Ils peuvent présenter différentes intensités, des degrés de sévérité variables, des similitudes parfois trompeuses entre plusieurs troubles, ainsi que de possibles comorbidités. Une évaluation humaine qualifiée — tel qu’un psychologue clinicien ou un psychiatre — reste, donc, toujours nécessaire afin de proposer des soins adaptés.

Je pratique la thérapie E.M.D.R.
La thérapie E.M.D.R (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une psychothérapie reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S) pour traiter les traumatismes. Son principe repose sur un constat simple : lorsqu'un événement douloureux survient, il peut rester "bloqué" dans le cerveau avec les images, les sons et les émotions négatives de l'époque.
ELle est exclusivement et uniquement pratiquée par les psychologues et psychiatres accédités EMDR.
> Cliquez ici pour consultez l'annuaire des psychologues accrédités.

L'E.M.D.R utilise les stimulations bilatérales alternées (les mouvements oculaires) pour débloquer l'information et relancer le processus naturel de guérison du cerveau.

Comment aide-t-elle concrètement les patients ?

Concrètement, l'E.M.D.R ne fait pas oublier l'événement, mais elle en retire la charge émotionnelle douloureuse. Voici ses principaux bénéfices :

• Désensibilisation : Le patient peut repenser au souvenir sans ressentir de détresse physique (boule au ventre, oppression) ou psychique intense.
• Retraitement de l'information : Le cerveau "range" enfin le souvenir dans le passé. Le patient comprend que l'événement est terminé et qu'il est aujourd'hui en sécurité.
• Changement de perception : Les pensées négatives liées au choc (ex: "C'est ma faute", "Je suis en danger") sont remplacées par des croyances constructives (ex: "J'ai fait de mon mieux", "Je suis capable de faire face").
• Rapidité d'action : Pour des traumatismes simples, les résultats sont souvent plus rapides que dans une thérapie classique par la parole, car l'E.M.D.R sollicite directement les capacités de traitement du cerveau.

Vous trouverez le détail de cette approche thérapeutique sur ma page dédiée ici.

L’usage du titre de psychologue est protégé par la Loi (1985). Sa formation est donc reconnue par l'Etat et les diplômes vérifiables grâce au N° RPPS ^?.
Le titre de psychologue est délivré par l’obtention d'un Master2 professionnel (BAC+5 en Université de Psychologie).
Le psychologue est généralement spécialisé dans un domaine de compréhension du fonctionnement de la psyché (psychologue clinicien, du sport, scolaire, du travail, ...).
Le psychologue "clinicien" est le psychologue habilité à pratiquer la psychothérapie (individuelle, en couple, en famille, en groupe). Il utilise parfois différentes méthodes thérapeutiques complémentaires (E.M.D.R, hypnose, TCC...) pour libérer une souffrance.

Le psychologue est le seul professionnel de santé à être qualifié pour effectuer les bilans psychologiques (pour aider aux diagnostics médicaux des médecins).
L’exercice professionnel du psychologue est encadré par un Code de déontologie, qu’il s’est engagé à respecter.

Le psychologue n'est pas médecin. Il ne peut donc pas prescrire de médicaments.

> Suivez ce lien pour décourir les psychothérapies que je propose.

L’usage du titre est protégé par la Loi. Sa formation est donc reconnue par l'Etat et les diplômes vérifiables grâce au N° RPPS ^?.
Le psychiatre est un médecin qui a suivi une spécialisation en psychiatrie. À ce titre, il est le seul à pouvoir prescrire des médicaments et à donner un diagnostic médical.
Le Psychiatre intervient plus spécifiquement pour le traitement de troubles psychiatriques pouvant nécessiter une prise en charge médicamenteuse.
Il peut être formé, également, à d’autres méthodes thérapeutiques.

L’usage du titre de psychothérapeute est maintenant protégé par un Décret (2012). Sa formation est donc reconnue par l'Etat grace à son N° RPPS ^?.
A ne pas fondondre avec le terme de " thérapeute ". qui est un terme générique et non un Titre.
Le psychothérapeute propose des psychothérapies, notamment, en face-à-face.

Toutes autres professions non mentionnées ci-dessus sont non-réglementées et n'ont donc pas de reconnaissance (para)médicale, ni de No RPPS.

"Thérapeute" est un terme générique. Il n'est pas un Titre.

Le coaching n'a aucune reconnaissance (para)médicale malgré les pluralités des formations (hypnose, etc...).
Il n'est pas recommandé de suivre un coaching " orienté sur les symptômes " tels que : l'anxiété/stress, rupture, traumatismes, HPI, mal-être, burn-out... Les symptômes sont l'expression d'une souffrance psychologique masquée et qui nécessite une investigation spécifique et approfondie par un professionnel de santé qualifié.

> Suivez ce lien pour découvrir à mon parcours.

La psychothérapie et le coaching sont deux pratiques distinctes, bien qu'ils partagent certains objectifs communs, tels que l'amélioration de la qualité de vie. La principale différence réside dans le fait que la psychothérapie est axée sur la résolution de problèmes (ou troubles) psychiques, tandis que le coaching est destiné au développement personnel.

Le coaching correspond à une activité de conseil pour le développement personnel. Il est adapté dans le cadre de problématiques légères et concernant l'évolution personnelle de l'individu (ses projets). Un psychologue pourra également vous aider dans ce domaine.
La pratique du coaching orienté sur les symptômes de santé (anxiété/stress, rupture, traumatismes, mal-être, burn-out...) n'est pas recommandée. Les symptômes sont l'expression d'une souffrance masquée qui nécessite une investigation spécifique et approfondie par un professionnel de santé.

Prendre conscience de son besoin d'aide

• La première étape consiste à reconnaître un mal-être ou une difficulté émotionnelle que vous ne parvenez pas à résoudre seul(e). Cette prise de conscience est le point de départ pour demander de l'aide au psychologue.

Participer à la séance initiale

• La première séance est une rencontre pour présenter votre situation. Le psychologue cherchera à mieux comprendre votre problématique et évaluer comment il peut vous aider.
• Cette séance permet aussi d'établir une confiance, essentielle pour le succès de la thérapie. Vous pourrez décider, ensuite, si vous souhaitez poursuivre avec moi.

Définir un cadre thérapeutique

• Si vous décidez de continuer, le psychologue définira avec vous les objectifs de la thérapie, le rythme des séances et les méthodes utilisées (par exemple : thérapie cognitivo-comportementale, E.M.D.R).
• Soyez prêt(e) à vous engager activement dans ce processus pour optimiser les bénéfices de votre thérapie.
• Une thérapie se termine généralement lorsque l'on se sent mieux. Mais elle peut se terminer aussi quand vous le désirez.

Commencer une psychothérapie est un acte courageux qui peut ouvrir la voie à une meilleure compréhension de soi et à un bien-être durable.
Vous pouvez prendre RDV librement si vous désirez débuter une thérapie (en cabinet ou visio).

Au-delà de la simple pratique de loisir, la plongée sous-marine est maintenant reconnue dans le cadre du Sport-Santé depuis l'Arrêté du 23/12/20.
La plongée sous-marine agit comme un levier thérapeutique efficace contre les troubles anxieux.

Protocole Bathysmed® :
Je suis moniteur de plongée Bathysmed.
Le protocole Bathysmed est une approche innovante de la plongée sous-marine, conçue par des chercheurs pour transformer l'immersion en un véritable outil thérapeutique.
Fondée sur leurs recherches scientifiques, elle combine les bienfaits de la plongée avec des techniques de sophrologie et de méditation de pleine conscience. Cette approche est particulièrement efficace pour traiter le stress post-traumatique, le burn-out, en agissant sur la régulation du système nerveux.
L’immersion, en apesanteur, favorise la relaxation et une régulation du tonus musculaire, tandis que l’environnement subaquatique induit une réduction des stimuli extérieurs. Cette déconnexion sensorielle favorise une réduction immédiate de l'anxiété, améliore la confiance en soi par la maîtrise de nouvelles compétences et permet de se reconnecter à ses sensations corporelles dans un cadre sécurisant et valorisant.
> Suivez ce lien pour obtenir le détail de cette approche thérapeutique.

La psychologie du sport est une science, relativement récente (~1970), qui étudie la dynamique psychologique des personnes dans un contexte de performance sportive (le désir de réussir peut entraîner des blocages, du stress, un mal-être...). Elle occupe une place de plus en plus importante dans le monde compétitif. Car elle prend en considération la santé ET la performance.
En France, elle est reconnue par les enseignements dans les Universités de Psychologie (Master) et les Universités du Sport (STAPS: Master ou D.U).
L'une est centrée sur l'individu, la santé de l'athlète (son équilibre) et l'autre sur son accomplissement par la performance (prépa' mentale).
> Suivez ce lien pour connaitre les formations officielles en psychologie du sport.

Aujourd'hui, la société française de pychologie du sport (SFPS) a mis en place une accréditation pour identifier les préparateurs mentaux reconnus.
> Suivez ce lien pour consulter l'annuaire des préparateur mentaux accrédités par la S.F.P.S.

• Dépasser un blocage ou des difficultés liées à leur pratique (contre-performances répétitives, blessures..) ou à leur vie personnelle (mal-être...).
• Se préparer psychologiquement aux compétitions (gestion des émotions...).
• Gérer un double projet (scolarité et sport ; profession et sport) ou réussir leur reconversion.
• Réaliser leur bilan psychologique (SMR) pour l'accès aux filières du haut niveau.
• Obtenir des conseils ou se former aux approches psychologiques de la performance.

Les consultations pour mineurs de +15 ans, nécessitent une autorisation parentale (ou des représentants légaux).

• Les entretiens individuels ou collectifs : ils permettent l'analyse des difficultés pour comprendre les blocages (souvent passagers) pour les dépasser.
• Hypnose et techniques mentales (hypnose/visualisation, dialogue interne...) et les techniques corporelles (relaxation, cohérence cardiaque...) : elles offrent des moyens concrets d'aide à la gestion du stress, de la motivation, de la concentration, de la combativité...
• les médiations groupales : Le photolangage^®, vidéolangage ou les jeux de rôle pour travailler l'esprit d'équipe, libérer la parole...
• Les bilans psychologiques si nécessaires ou demandés (SMR, etc).
• Les ateliers de réflexions pour les entraîneurs : ils visent à aider les entraîneurs à perfectionner leurs méthodes de coaching.
• Les conférences/débats pour aborder les thématiques de votre choix avec les sportifs, les familles, un staff ...(ex: place des parents, le dopage, les violences, la santé...)