Psychologue du sport

Voici une présentation de signes, non exhaustifs, pour vous repérer :

> ETAT D'INQUIETUDE :

L'inquiétude est une émotion humaine naturelle, lorsqu'elle ne gêne pas l'accomplissement personnel.
Si vous notez un changement dans ce domaine, présent tous les jours, pendant plusieurs mois ou que vous ne pouvez plus contrôler ce ressenti, cela peut être un signe d'un syndrome anxieux. Consultez un médecin ou prenez rendez-vous en cabinet ou vidéo-consultation.
- Testez votre niveau d'anxiété avec ce questionnaire spécifique

> PERTE D'INTERET :

La perte d'envie est naturelle quand on a d'autres intérêts.
Toutefois, si vous notez un changement significatif dans votre implication, particulièrement si vous évitez les activités que vous appréciez ou la socialisation. Cela peut être signe d'un syndrome dépressif. Consultez un médecin ou prenez rendez-vous en cabinet ou en vidéo-consultation
- Testez votre niveau dépressif avec ce questionnaire spécifique

> ESTIME DE SOI / CONFIANCE EN SOI :

L'estime de soi correspond à la valeur, à l'amour que l'on se porte, alors que la confiance en soi correspond au sentiment d'être capable d'accomplir une tâche (la confiance en soi varie donc selon les domaines).
Si vous notez une baisse ou une faible estime personnelle qui pénalise votre qualité de vie, cela pourrait être le signe d'un déséquilibre interne. Consultez un médecin ou prenez rendez-vous en cabinet ou en vidéo-consultation.
- Testez votre niveau d'estime de soi avec ce questionnaire spécifique

> TRAUMA / VICTIME :

Si vous estimez être ou avoir été victime d'un événement bouleversant (choc, accident, violences (physiques, psychologiques, sociales)) récent ou lointain et que cela continue de vous tourmernter dans votre quotidien ; cela peut être le signe d'un syndrome de stress post-traumatique. Consultez un médecin ou un psychologue clinicien pratiquant la thérapie EMDR.
- Testez votre syndrome de stress post-traumatique avec ce questionnaire spécifique.

> TROUBLE DES BIO-RYTHMES :

Le manque ou l'excès de sommeil, la perte d'appétit ou de suralimentation :

Si vous observez un changement dans vos rythmes biologiques durant plusieurs mois cela pourrait être un signe de syndromes anxieux et/ou dépressifs.
Consultez un médecin ou prenez rendez-vous en cabinet ou en vidéo-consultation.

Consommation d'alcool, drogues...:

Si votre usage de ces substances est devenu important ou indispensable depuis plusieurs semaines, cela peut être le signe d'une problématique plus sérieuse. Un traitement ou une psychothérapie pourraient vous être utile. Consultez un médecin ou prenez rendez-vous en cabinet ou en vidéo-consultation.

> HUMEUR / IRRITABILITE:

Si vous constatez un changement inhabituel de votre humeur ou si vous vous sentez considérablement irritable, impatient la plupart du temps, (avec ou sans impact sur vos relations sociales), cela peut être le signe d'un trouble de l'humeur. Consultez un médecin ou prenez rendez-vous en cabinet ou en vidéo-consultation.

> PERTE / SEPARATION :

La perte (décès, rupture, perte d'emploi...) est généralement douloureuse et nous n'avons pas forcément besoin d'une aide professionnelle pour surmonter cela.
Toutefois, si vous aviez des difficultés à gérer vos émotions, une psychothérapie peut vous aider. Prenez rendez-vous en cabinet ou en vidéo-consultation.

> RECHERCHE D'ECOUTE :

Si vous avez un doute sur votre santé psychologique, contactez un médecin ou un psychologue clinicien.
Vous pouvez, juste, avoir envie d'être écouté / compris dans vos ressentis, mais vos proches ne vous semblent pas les mieux placés sur ce sujet. Les psychologues cliniciens pourront vous aider. Prenez rendez-vous en cabinet ou en vidéo-consultation.