QUESTIONNAIRES PSYCHOLOGIQUES EN LIGNE

gratuits - anonymes - sans inscription

Vous trouverez sur cette page des échelles psychologiques validées scientifiquement.
Elles sont destinées à la recherche et pour vous permettre une première estimation de votre état psychologique actuel.

A aucun moment, elles ne pourraient servir à poser un diagnostic ou à remplacer l'examen clinique d'un psychologue.
Un "test / bilan psychologique" nécessite absolument différentes évaluations et n’a de valeur que s'il est étayé par des entretiens cliniques.
Si vous avez des doutes sur votre santé mentale ou pour un proche, je vous recommande de consulter directement un médecin ou de prendre rendez-vous en ligne, ICI.
Vos résultats ne sont pas stockés, ni divulgués et restent anonymes.


QUESTIONNAIRES POUR ADULTES :

- Questionnaire du trouble de la personnalité (PDQ-4) :

Les troubles de la personnalité sont caractérisés par des schémas omniprésents et persistants de pensées, de perception, de réaction et de relations qui entraînent une souffrance importante pour la personne et/ou nuisent considérablement à sa capacité de fonctionner.

Le Personality Diagnostic Questionnaireest (P.D.Q) est un questionnaire de 10 minutes, qui est l'un des moyens fiables le plus utilisé pour estimer l'éventuelle présence d'un trouble de la personnalité, chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par Hyler S.E (1994).

Il est composée de 99 items, de type Likert.

Au résultat, vous obtiendrez une tendance et des recommandations d'aides humaines ou en ligne.

Passer le test P.D.Q-4
pour adulte
- Echelle d'anxiété et de la dépression (H.A.D) :

L’anxiété est une réaction humaine naturelle, mais qui devient une maladie lorsqu’elle survient "sans raisons". La dépression est une maladie de l'humeur qui se caractérise par la perte d'intérêt.

L'échelle Hospital Anxiety and Depression scale (HAD) est un auto-questionnaire de 5 minutes, qui est l'un des moyens fiables le plus utilisé pour estimer l'éventuelle présence de symptômes de troubles anxieux et/ou dépressifs, chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développée par Zigmond et Snaith (1983).

Il est composé de 14 items, de type Likert.

Au résultat, vous obtiendrez une tendance et des recommandations d'aides humaines ou en ligne.

Passer le test H.A.D
pour adulte
comprendre l'anxiété
- Questionnaire du trouble anxieux généralisée (Q.I.A) :

Le trouble anxieux généralisé (T.A.G) correspond à une anxiété envahissante, quasi-permanente ou flottante et qui ne peut être contrôlée.

Le Questionaire d'Inquiétude et d'Anxiété (QIA) est un auto-questionnaire d' 1 minute, qui l'un des moyens fiables le plus utilisé pour dépister l'éventuelle présence de symptômes du trouble anxieux généralisé (T.A.G), chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par Dugas et col. (2000).

Il est composé de 5 items, de type Likert.

Au résultat, vous obtiendrez une tendance et des recommandations d'aides humaines ou en ligne.

Passer le test Q.I.A
pour adulte
comprendre l'anxiété généralisée
- Echelle du trouble borderline (B.P.Q) :

Le trouble de la personnalité borderline (état-limite) se caractérise par une tendance à l'instabilité dans les relations interpersonnelles, l'image de soi, des fluctuations d'humeur et l'impulsivité. Les personnes souffrant de ce trouble ressentent une peur (intense) du rejet et de l'abandon.

Le questionnaire Borderline Personality Questionnaire (B.P.Q) est un auto-questionnaire de 5 minutes, qui est l'un des outils fiables le plus utilisé pour déterminer l'éventuelle présence de symptômes du trouble borderline, chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par Poreh et al. (2006).

Il est composé de 80 items.

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Passer le test BPQ
pour adulte
- Echelle du trouble bipolaire (M.D.Q) :

La maladie bipolaire se caractérise par un dérèglement de l'humeur avec le plus souvent une alternance d'états d'exaltation et de dépression.

Le questionnaire Mood Disorder Questionnaire (MDQ) est un auto-questionnaire de 3 minutes, qui est l'un des outils fiables le plus utilisé pour déterminer l'éventuelle présence de symptômes du trouble bipolaire, chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par Hirschfeld, R.M (2000).

Il est composé de 13 items.

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Passer le test M.D.Q
pour adulte
comprendre la bipolarité
- Echelle du trouble des conduites alimentaires (SCOFF) :

Le trouble du comportement alimentaire (TCA) est une pratique alimentaire « perturbée » associée à une grande souffrance psychique, et dont les conséquences pour la santé peuvent être graves. A ne pas confondre avec une perte d’appétit ou le grignotage.

Le questionnaire SCOFF est un auto-questionnaire d' 1 minute, qui est l'un des outils fiables le plus utilisé pour déterminer la présence d'un trouble des conduites alimentaires, chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par j.f Morgan et col. (1999).

Il est composé de 5 items.

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Passer le test SCOFF
pour adulte
- Echelle du trouble obsessionnel compulsif (YB-BOCS) :

Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) est une manifestation d'un trouble anxieux au travers d'actions ritualisées et répétitives.

Le questionnaire Yale-Brown Obsessions & Compulsions Scale (YB-BOCS) est un auto-questionnaire de 5 minutes, qui est l'un des outils fiables le plus utilisé pour déterminer l'éventuelle présence de symptômes de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par W. Goodman (1989).

Il est composé de 10 items, de type Likert.

Au résultat, vous obtiendrez une tendance et des recommandations d'aides humaines ou en ligne.

Passer le test YB-BOCS
pour adulte
comprendre les troubles compulsifs
- Echelle d'anxiété (phobie) sociale (E.A.S.L) :

La phobie sociale se caractérise par la peur des autres (regard), conduisant fréquemment à des comportements d’évitement des relations sociales.

L’Echelle d’Anxiété Sociale de Liebowitz (EASL) est un auto-questionnaire de 3 minutes, qui est l'un des moyens fiables le plus utilisé pour déterminer l'éventuelle présence de symptômes de l'anxiété sociale (phobie), chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par M. Liebowitz (1987).

Elle est composée de 24 items, de type Likert.

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Passer le test E.A.S.L
pour adulte
comprendre les phobies
- Echelle de burn-out professionnel (M.B.I) :

Le burn-out est un épuisement physique et mental qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.

Le questionnaire Maslach Burn-out Inventory (MBI) est un auto-questionnaire de 5 minutes, qui est l'un des outils fiables le plus utilisé pour déterminer l'éventuelle présence de symptômes de l'épuisement émotionnel au travail (burn-out).
Il est rempli par la personne, et a été développé par Maslach, C et col. (2006).

Il est composé de 22 items, de type Likert.

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Passer le test M.B.I
pour adulte
- Echelle d'affirmation de soi (Rathus) :

L’affirmation de soi est la capacité d’exprimer ses émotions, ses pensées et ses droits tout en respectant ceux des autres, ceci de façon appropriée.

L'échelle de Rathus est un auto-questionnaire de 5 minutes, qui est l'un des instruments fiables le plus utilisé pour déterminer le degré d'affirmation de soi, chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par spencer Rathus (1973).

Il est composé de 29 items, de type Likert.

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Passer le test Rathus
pour adulte
- Echelle d'estime de soi (Rosenberg) :

L'estime de Soi est la capacité de s’aimer tel qu’on est et de s’accorder à soi-même suffisamment de valeur.

L'échelle de Rosenberg est un auto-questionnaire d' 1 minute, qui est l'une des échelles fiables les plus utilisées pour déterminer le degré d'estime personnelle, chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par mooris Rosenberg (1965).

Elle est composée de 10 items, de type Likert.

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Passer le test Rosenberg
pour adulte
- Echelle d'état de stress post-traumatique (PCL5) :

L'état de stress post-traumatique (ESPT) est un ensemble de symptômes qui se développent lorsqu’une personne a été exposée à un événement traumatisant.

L'échelle Post-traumatic Stress disorder Checklist Scale (PCL5) est un auto-questionnaire fiables d' 1 minute qui permet d'estimer la présence et le niveau de stress post-traumatique, chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par Weathers F.W. et al. (1993).

Elle est composée de 17 items évaluant l'intensité des 17 symptômes correspondant à cet état.

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Passer le test PCL5
pour adulte
comprendre l'ESPT
- Echelle de dépression post-partum (EPDS) :

La dépression post-partum est une dépression concernant les femmes, qui survient parfois après l’accouchement, appelée aussi dépression postnatale.

L'échelle PostL'échelle Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) est un auto-questionnaire d' 1 minute, destiné aux jeunes mères (ou enceintes) craignant un trouble dépressif post-partum.
Ce questionnaire d' 1 minute est l'une des échelles fiables les plus utilisée pour estimer la présence d'une dépression post-partum.
Il est rempli par la femme elle-même, et a été développé par Cox, Holden et Sagovsky (1987).

Il est composé de 10 items, de type Likert.

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Passer le test EPDS comprendre le post-partum
- Echelle du trouble attentionnel (ASRS V1.1) :

Les troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H) correspondent à des difficultés à se concentrer, à rester attentif et à mener à terme des tâches.

L'échelle Adult Self-Report Scale (ASRS) est un auto-questionnaire d'1 minute, qui est l'un des outils fiables le plus utilisé pour déterminer l'éventuelle présence de troubles attentionnels avec ou sans hyperactivité, chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par r.c Kessler & al. (2005).

Il est composé de 6 items, de type Likert.

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Passer le test ASRS
pour adulte
- Questionnaire de dépendance à l'alcool (C.A.G.E/D.E.T.A) :

La dépendance à l'alcool et aux drogues est un trouble chronique qui se caractérise par la recherche et la prise compulsive d'alcool, malgré les conséquences néfastes.

Le Cut down, Annoyed, Guilty, Eye-opener Questionnaire (C.A.G.E) est un auto-questionnaire d'1 minute, qui est l'un des outils fiables le plus utilisé pour déterminer l'éventuelle dépendance à l'alcool, chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par Ewing J.A (1984).

Il est composé de 5 items.

Au résultat, vous obtiendrez une tendance et des recommandations d'aides humaines ou en ligne.

Passer le test CAGE
pour adulte
- Test de dépendance au cannabis (C.A.S.T) :

Les personnes ayant une dépendance peuvent être préoccupées par la consommation de cannabis, et si elles ne peuvent pas en consommer, se sentent très anxieuses.

Le Cannabis Abuse Screening Test (C.A.S.T) est un auto-questionnaire d'1 minute, qui est l'un des outils fiables le plus utilisé pour déterminer l'éventuelle dépendance au cannabis, chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par Beck F et Al. (2003).

Il est composé de 6 items.

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Passer le test CAST
pour adulte
- Echelle d'évaluation de l'harmonie dans le couple (D.A.S 32) :

Un couple harmonieux se caractérise généralement par un équilibre, une compréhension mutuelle, une communication efficace et une coopération entre les partenaires.

La Dyadic Adjustment Scale (DAS) est un auto-questionnaire de 10 minutes, qui est l'un des outils fiables le plus utilisé pour évaluer la qualité d'harmonie d'une relation de couple installée (tous types de couples, tous âges, marié ou pas...), développé par G. Spanier (1976).
Il est rempli individuellement et indépendament par chacun des patenaires.

Il est composé de 32 items, de type Likert.

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Passer le test DAS 32
- Les 30 caractéristiques du manipulateur :

La manipulation peut être simple (non sadique) ou pathologique (faire souffrir, dominer) vidant l'énergie de sa victime. Elle possède donc des degrés et des niveaux, et toutes ne conduisent pas à la perversion narcissique.

Cet auto-questionnaire de 5 minutes, n'a pas de reconnaissance scientifique mais permet d'obtenir une information efficace pour détermier si vous êtes en présence d'un(e) manipulateur(ice).
Il est rempli par la "victime" de manipulation, et a été développé par I. Nazare-Aga (1997).

Il est composé de 30 items.

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Passer le questionnaire
manipulation
- Quotien du spectre de l'autisme (A.Q) :

Le trouble du spectre de l'autisme (TSA) est un trouble neurodéveloppemental qui affecte la façon dont une personne interagit avec les autres, communique et perçoit le monde qui l'entoure.

Le Quotien Autistique (A.Q) est un auto-questionnaire de 5 minutes, qui est l'un des outils fiables le plus utilisé pour déterminer un éventuel trouble autistique, chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par Baron-Cohen S. et Al. (2001).

Il est composé de 50 items.

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Passer le test A.Q
pour adulte
- Indice du bien-être selon l'O.M.S :

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S), la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.

L'indice du bien-être World Health Organization (WHO-5) est un auto-questionnaire d' 1 minute, qui est l'un des moyens fiables le plus utilisé pour estimer le niveau de bien-être chez l'adulte.
Il est rempli par la personne, et a été développé par l'Organisation mondiale de la santé (1999).

Il est composé de 5 items, de type Likert.

Au résultat, vous obtiendrez une tendance et des recommandations d'aides humaines ou en ligne.

Passer le test WHO
pour adulte

QUESTIONNAIRES POUR SPORTIFS :

- Echelle d'état d'anxiété et de confiance en soi dans le sport (E.E.A.C) :

Les athlètes peuvent réussir différemment selon la confiance qu'ils ont en eux et leur capacité à gérer leur anxiété.

L'échelle d'Etat d'Anxiété et de Confiance en soi dans le sport (E.E.A.C) est un auto-questionnaire, de 5 minutes, pour adolescents et adultes. Il est l'un des moyens fiables le plus utilisé pour estimer rapidement le niveau d'anxiété et de confiance en soi chez les sportifs.
Il est rempli par la personne, et a été développé par Christine Le Scanff et col. (1993).

Il est composé de 23 items, de type Likert.

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Passer le test E.E.A.C
pour ado/adulte
- Echelle d'addiction à l'activité physique et sportive (E.A.I) :

L'addiction à l'activité physique (bigorexie) se caractérise par le besoin irrépressible de pratiquer toujours plus de sport.

Echelle d'addiction à l'activité physique et sportive (E.A.I) est un auto-questionnaire, de d'1 minute. Il est l'un des moyens fiables le plus utilisé pour estimer l'addiction à l'activité sportive (bigorexie), chez l'adulte. Il a été développé par I Ferreira et col. (2016).

Il est composé de 6 items, de type Likert.

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Passer le test E.A.I
pour adulte
comprendre la bigorexie
- Questionnaire d'évaluation du surentraînement :

Le surentraînement correspond à un déséquilibre dans la récupération physique et psychique.

Le questionnaire d'évaluation du surentraînement (Q.D.S) est un auto-questionnaire, de 5 minutes, reconnu comme un des moyens fiables le plus utilisé pour évaluer l'état de surentraînement chez le compétiteur adolescent et adulte.
Il a été développé par la société française de médecine du sport (2019).

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Passer le test Q.D.S
pour adulte
Echelle du syndrome de l'imposteur (CLance).

Le syndrome de l’imposteur n'est pas une maladie. Il est le fait de douter de la légitimée de ses succès, préférant les attribuer à des facteurs extérieurs plutôt qu’à ses propres compétences.

Cette échelle est un auto-questionnaire de 5 minutes, qui est l'un des outils fiables le plus utilisé pour déterminer la présence du syndrome de l'imposteur, chez l'adulte.
Elle est remplie par la personne, et a été développée par p.r Clance (1985).

Elle est composée de 20 items, de type Likert.

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Passer le test Clance
pour adulte

Rappel : pour effectuer un bilan psychologique approfondi chez l'adulte (de personnalité, des troubles, du sportif S.M.R...), il est recommandé de prendre RDV en ligne.