COMPRENDRE LA DEPRESSION
pour mieux la réguler

Les personnes atteintes de troubles bipolaires (ou troubles maniaco-dépressifs), présentent à la fois des variations de l'humeur qui sont disproportionnées dans leur durée et leur dans leur intensité. La gaieté devient une euphorie exagérée, et la tristesse s'exprime en dépression profonde.
Les troubles du comportement qui accompagnent ces phases peuvent désorganiser la vie de la personne et dégrader ses relations familiales et professionnelles.
Le trouble bipolaire est une maladie distincte qui ne doit pas être confondue avec une dépression unipolaire nécessitant d'autres soins spécifiques.

La dépression bipolaire se traite avec un professionnel de la santé mentale.
- Si vous pensez souffrir d'une dépression bipolaire contactez un psychologue clinicien ou un médecin (généraliste ou psychiatre).
Vérifiez un éventuel trouble bipolaire avec ce questionnaire :

Il existe une différence entre "baby-blues" et la "dépression postnatale (post-partum)".

Le baby-blues survient généralement quelques jours après l'accouchement. Le baby-blues se manifeste par de l'irritabilité, de l'anxiété, la sensation d'être très vulnérable et des modifications rapides de l'humeur. Cet épisode transitoire s'explique par des modifications hormonales, l'anxiété liée aux premiers temps avec le bébé et un manque de sommeil. Le baby-blues est un phénomène très fréquent et concernerait 80 % des femmes. Le plus souvent, il est passager et dure de quelques heures à 2 semaines. Les symptômes s'estompent progressivement sans aide professionnelle.

La dépression postnatale est un syndrome dépressif avec des niveaux variables.
Généralement, elle survient 1 à 2 mois après la naissance de l'enfant et son intensité peut être variable selon les femmes. Cette dépression puerpérale se traduit par un sentiment de découragement important, des pleurs constants, une perte de l'estime de soi, de l'anxiété, des troubles de l'humeur et de l'épuisement. La dépression postnatale entraîne, parfois, un sentiment d'ambivalence (amour/rejet) vis-à-vis du bébé.

la dépression postnatale peut être traitée à l'aide de psychothérapies analytiques ou comportementales et cognitives (T.C.C) chez un psychologue - avec ou sans médication complémentaire.
Si vous pensez souffrir d'une dépression post-partum, contactez un psychologue clinicien ou un médecin.
Vérifiez une éventuelle dépression post-partum et découvrez les aides possibles avec ce questionnaire :

La dépression saisonnière est une véritable forme de dépression et ne doit pas être confondue avec la "petite déprime" qui nous touche à l'approche d'un hiver morne et froid.
Cette dépression est due à un déficit de lumière naturelle (vitamines).
On pensera à une dépression saisonnière, lorsqu'il n'y a pas eu d'épisode dépressif pendant les 2 hivers précédents.

Si vous pensez souffrir d'une dépression saisonnière, consultez un médecin.
- Exposez vous à la lumière et au soleil le plus souvent possible.
- La luminothérapie est généralement conseillée pour résoudre les problèmes de dépression saisonnière. Consultez un médecin généraliste pour effectuer ce type de soin ou pour trouver un traitement adapté.
la dépression saisonnière peut être accompagnée, dans cette période, à l'aide de psychothérapies comportementales et cognitives (T.C.C) chez un psychologue.

La dépression mélancolique est le stade le plus sévère de la dépression. Elle correspond à un sentiment d'incapacité, de profonde tristesse, voire d'absence de goût de vivre. Elle est souvent invalidante pour la personne.
La mélancolie diffère du deuil du fait de l'auto-reproche et/ou d'une culpabilité violente qu'elle produit.

La dépression mélancolique se traite avec un professionnel de la santé.
- Si vous pensez souffrir de mélancolie consultez un médecin (généraliste ou psychiatre) rapidement.
- L'accès aux centres médico-psychologiques (CMP) est gratuit - avec ou sans prescription médicale. Contactez votre médecin traitant pour plus d'informations.
Vérifiez votre niveau de dépression et découvrez les aides possibles avec ce questionnaire :

La dépression dysthymique correspond à un trouble, à part entière, de l'humeur caractéristique d'une dépression légère à modérée qui ne destabilise pas la vie quotidienne de la personne. Les symptômes ne se manifestent pas aussi lourdement que dans le cas d'une dépression clinique, bien qu'ils en aient la forme.

la dépression dysthymique peut être traitée à l'aide de psychothérapies analytiques ou comportementales et cognitives (T.C.C) chez un psychologue - avec ou sans médication complémentaire.
- Si vous pensez souffrir d'une dépression dysthymique consultez un psychologue clinicien ou un médecin (psychiatre).
Vérifiez votre niveau de dépression et découvrez les aides possibles avec ce questionnaire :

La crise suicidaire est un état dépressif grave. Elle correspond à un parcours psychique allant des sentiments négatifs jusqu'au ressenti de ne pas pouvoir sortir de sa souffrance. Elle s'accompagne d'idées suicidaires de plus en plus envahissantes jusqu'à l'éventuel passage à l'acte comme seule "solution" pour sortir du mal-être, conférant sa gravité.

La crise suicidaire se traite avec un médecin (généraliste ou psychiatre).
- Si vous présentez fréquemment des idées suicidaires prenez rdv maintenant avec un médecin (généraliste ou psychiatre).
- Si vous êtes en danger imminent, appelez le 15 (samu) pour obtenir de l'aide.
- Vous disposez, également, de la ligne d'écoute Info-suicide (gratuite, 24h/7J) au tel No: 31.14.
- Si vous êtes témoin d'une personne aux propos suicidaires, appelez le 31.14 ou le 15 (samu) pour connaître la démarche d'aide à suivre.

Le psychanalyste S. Freud, indique dans son ouvrage "deuil et mélancolie (1917)" que la dépression correspond à un ressenti interne de perte, comme un deuil. Le schéma est celui d'un désinvestissement de l'Objet (environnement aimant) qui soutenait le Sujet (l'individu), auquel ce dernier s'était identifié. La personnalité était inspirée par l'extérieur. Une fois cet extérieur perdu, c'est l'unité de la personne qui déchoit.
La personne éprouve outre la tristesse, un sentiment de culpabilité qui exprimerait la tyrannie de l'instance morale de la personnalité (le surmoi) consécutivement à l'interjection destructive de l'objet d'amour. Ainsi pourraient s'expliquer l'auto-agressivité et le risque suicidaire.